Діти — це наша гордість та радість! Безперечно, що всі батьки мріють про міцне здоров'я своїх малюків.

З моменту народження Ваша дитина навчається бачити. Зір дитини розвивається від здатності сприймати світ як розмиті темні і світлі предмети у новонародженого, до складного повноцінного зорового сприйняття у школяра.

 Поганий зір і його погіршення - процес непримітний. Це не нежить і не ангіна, які провокують біль. Зазвичай діти вкрай рідко скаржаться на «очки», особливо з вродженою аномалією зорового апарату, оскільки просто не знають, наскільки якісною повинна бути «картинка», яку отримує їх мозок. А значить, єдиний і найвірніший спосіб зберегти дитячий зір - проходити планові огляди у лікаря-офтальмолога.

У перший раз малюк повинен зустрітися з фахівцем у віці 1 місяця, щоб можна було визначити стартовий стан зорової системи, виявити вроджену патологію органів зору і спрогнозувати ризики розвитку короткозорості і далекозорості. Потім необхідно відвідування лікаря в 6 і 12 місяців. Якщо порушень зору не виявлено, можна зробити перерву, поки дитині не виповниться 3 роки і потім пройти профогляд безпосередньо перед оформленням у школу (в 6-7 років).

Але як тільки дитина сідає за парту, його очі піддаються великим навантаженням, тому надалі необхідні щорічні зустрічі з фахівцем. Це особливо актуально для малорухомих дітей, ослаблених частими простудними захворюваннями, у яких ризик розвитку порушень зору високий. А якщо вже є проблеми із зором, то перевірки необхідні кожні півроку.

Але турбота про здоров'я очей дитини не повинна обмежуватися лише відвідуванням офтальмологічного кабінету. Батьки і самі можуть і зобов'язані попереджати відхилення в роботі органу зору. Для цього їм необхідно всіляко берегти дитячі очі, зміцнювати і попереджати зниження їх функціональних можливостей.

Батьки повинні виконувати певні правила по догляду за малечею ще з пелюшок. А саме:

-При заняттях з малюком тримайте іграшки на відстані не менше 30 см від очей.

-Не піддавайте очі дітей дії прямих сонячних променів. Не розміщуйте ліжечко навпроти сліпучого світла, на прогулянках використовуйте коляску з тентом або надягайте дитині чепчик з козирком.

-Купуючи іграшки малюку до 2-х років, не забувайте, що для його зору корисно все, що стрибає, крутиться, котиться або рухається. Він не повинен концентрувати погляд в одній точці.

-Бережіть очі дитини від травм і пошкоджень. Слідкуйте за тим, щоб він не тер очі брудними руками, і завжди надягайте йому сонцезахисні окуляри перед виходом влітку на вулицю.

-Не допускайте у дітей 2-5 років раннє і непомірне навантаження на очі. Обмежуйте 10-15 хвилинами малювання, ліплення, ігри з конструктором та інші розваги. Між цими заняттями дитині слід надати можливість походити або побігати по кімнаті, зробити кілька фізкультурних вправ, підійти до вікна і подивитися вдалину або погуляти на свіжому повітрі. -Загальна тривалість занять, що вимагають напруги очей, у віці до 5-ти років не повинна перевищувати 40 хвилин в день.

-Що стосується режиму перегляду телевізора і роботи на комп'ютері, то тут думки фахівців кардинально розходяться. Одні вважають, що дітям до 2 років таке проведення часу протипоказано взагалі, а інші вважають, що в цьому немає нічого поганого, якщо тривалість перебування перед екраном / монітором не перевищує 15 хвилин. За день допустимо, щоб малюк провів за переглядом мультфільму або «стрілялкою» півгодини. Відстань до телевізора при цьому має становити 2,5-3 м, а до монітора - 50 см.

-Щодня гуляйте з дитиною по 1,5-2 години на вулиці, адже для збереження зору дитячому організму вкрай необхідний кисень. Причому потрібно щоб малюк багато рухався. -Корисними будуть ігри в м'яч, бадмінтон, оскільки вони профилактируют далекозорість: в ході гри маляті доводиться дивитися вдалину, то на близьку відстань.

-Забезпечте дитині повноцінне харчування. Для нормального розвитку і функціонування його зорова система потребує регулярного надходженні в організм білків і вітамінів А, С, D, Е. Тому включайте в дитяче меню м'яса, рибу, яйця, вершкове масло, горіхи і багато чистої води. Також для профілактики порушень зору дітям корисно вживати овочі та фрукти помаранчевого кольору, листову зелень, чаї з плодів шипшини, горобини, чорної смородини, калини, обліпихи.

Іграшки та ігри сприяють розвитку зорової системи дитини.

При покупці іграшок для дитини вибирайте іграшки відомих брендів з добре зробленими деталями. Іграшки треба підбирати відповідно до віку і зрілості дитини. Виробники часто вказують рекомендований вік для конкретної іграшки. Проте, слід пам'ятати, що всі діти дуже різні в своєму розвитку і маркування не може бути безумовною рекомендацією.

Іграшки до 5 місяців життя сприяють формуванню предметного зору і сприйняття світла і кольору.

Іграшки та ігри для більш старших дітей допомагають розвивати зорову систему і її взаємозв'язок з руховою системою; зорово- рухова координація необхідна для розвитку навичок письма і в спорті, точне визначення меж та розмірів предметів необхідно для навчання читання, зорова пам'ять необхідна для розуміння абстрактних речей.

За допомогою органів зору людина сприймає 90% про зовнішній світ. Саме тому так важливо дбати про оченята малюків а ще зперших днів життя.

Здоров'я Вам та Вашим діткам!