З настанням літніх сонячних днів ми намагаємося більше часу проводити на свіжому повітрі. Однак, загоряючи на золотих пляжах і ніжачись на зеленій траві, варто пам'ятати про необхідність захисту від шкідливих сонячних променів.

Зараз в косметичних магазинах широко представлені всілякі засоби для догляду за шкірою і волоссям з УФ-фільтрами, які захищають від шкідливого впливу сонячних променів. Тим часом подібного догляду вимагають не тільки шкіра або волосся, але й очі. Ультрафіолетові промені негативно впливають на здоров'я очей, і це клінічно доведений факт. Причому тривалий регулярне вплив УФ-випромінювання на очі носить накопичувальний характер і може стати причиною серйозних захворювань. Дослідження показують, що вже до 18 років людина отримує приблизно 80% дози УФ.

Дивно, але шкідливий вплив УФ-променів на очі сильніше вранці і в другій половині дня, а не опівдні, як ми звикли вважати. Таким чином, шкіру необхідно берегти від сонця, що знаходиться в зеніті, а очі - від сонця, яке світить під кутом до горизонту, на рівні очей.

Як вберегти очі від негативного впливу УФ-променів?

Найпоширенішим способом захисту від сонця є сонячні окуляри. Рекомендується купувати їх в оптиці або в спеціалізованих магазинах і при покупці звертати увагу на ступінь блокування УФ-променів, яку вони забезпечують.

Існує п'ять категорій захисту від ультрафіолету, вони коливаються від 0 до 4. До якісних окулярів обов'язково додається листівка з характеристикою ступеня захисту і описом того, в яких умовах передбачається їх використання (на пляжі, в місті, в горах, за кермом).

На жаль, навіть дуже хороші окуляри не дають 100% захисту від небезпечного УФ-впливу, оскільки найнебезпечніші периферичні і відбиті сонячні промені здатні проникати через оправу, яка нещільно прилягає до обличчя, і негативно впливати на очі в концентрованому вигляді.

Таким чином, найефективнішим способом захисту очей від сонця є окуляри з широкими заушинками, прилеглими до обличчя, головний убір з полями та контактні лінзи з УФ-фільтром (при необхідності корекції гостроти зору і відсутності протипоказань до використання). При покупці останніх звертайте увагу на маркування «УФ-фільтр» на упаковці.

Чи варто влітку вибирати особливі лінзи, не такі, як в іншу пору року?

Незалежно від сезону, потрібно носити лінзи з УФ-фільтром, оскільки в будь-який час року наші очі схильні до дії сонячного випромінювання. Існує кілька факторів навколишнього середовища, які впливають на інтенсивність сонячного випромінювання.

По-перше, необхідно пам'ятати, що понад 90% УФ-променів проникають крізь шар хмар. По-друге, з підвищенням висоти на кожну тисячу метрів інтенсивність УФ-випромінювання зростає на 10-12%. По-третє, чистий сніг відбиває до 80% УФ-променів, а сухий пляжний пісок може відображати до 15-20% УФ-променів. Нарешті, морська вода відбиває до 10-30% УФ-променів, а у водоймах на глибині півметра УФ-випромінювання становить 40% від інтенсивності біля поверхні води. Тому, яка б не була погода за вікном і де б ви не знаходилися, забувати про захист від ультрафіолету не варто.