Американська асоціація офтальмологів у 1998 році запровадила термін «комп'ютерний зоровий синдром» (КЗС), який позначає стани тіла, викликані тривалою роботою за комп'ютером — від болів у шиї до головного болю та втрати гостроти зору. Ті ж симптоми можуть виникнути і при тривалому використанні телефону.

Ось дві основні причини, чому смартфони, говорячи простою мовою, садять зір.

1. Довге фокусування на близькому предметі. Через те, що дистанція від очей до екрану довго не змінюється, відбувається спазм акомодації: кришталик завмирає в одному положенні, і згодом у нього слабшає здатність фокусуватися на інших відстанях. А оскільки відстань до смартфону зазвичай близько 20-30 см, розвивається міопія, більш відома як короткозорість. Втім, із такою ж проблемою стикаються й любителі книжок — неважливо, паперових чи електронних.

2. Дисплей випромінює синє світло. Звичайно, він випромінює не тільки синій. Просто з усього спектра, що становить видимий діапазон, синє випромінювання - найбільш короткохвильове світло, що складається з найбільш енергетично заряджених фотонів. Промені синього світла фокусуються прямо перед сітківкою, і щоб отримати різке зображення доводиться напружувати очі. Крім того, фотони синього світла здатні руйнувати рецептори сітківки. Нарешті, синє світло блокує вироблення мелатоніну, що призводить до порушень сну. Коротше кажучи, синє світло однозначно шкідливе, як не подивися. І його випромінюють будь-які екрани – від телефону до плазмової панелі.

Технології на варті очей.

Щоб захистити зір користувачів, виробники смартфонів та розробники додатків вигадали спеціальні фішки.

Фільтр синього світла. Функція обрізає ту саму руйнівну частину спектра. Що призводить до зміни колірної гами - зображення стає "тепліше", чистий білий колір "відходить у жовтизну". Логічно, що користуватися цим фільтром завжди не можна, і його подають як спеціальний режим читання. Щоб запевнити покупців у безпеці дисплея, виробники поспішають заручитися сертифікацією від TÜV Rheinland – міжнародної компанії, яка займається оцінкою, інспекцією, аудитом та сертифікацією всього у світі.

DC dimming*. Функція бореться з мерехтінням ШІМ за допомогою зменшення струму та зміни тривалості імпульсу. Щоправда, кольоропередача при цьому теж трохи страждає.

Темний фільтр. Теж бореться із мерехтінням. По суті, ця програма, яка відкривається поверх поточного, затемняючи його. При цьому фактичний рівень яскравості екрана залишається максимальним і ШІМ не активується. Але ця технологія, за ідеєю, небезпечна вже для самого екрану, оскільки може обернутися вигорянням пікселів.

затемнений режим. Також відомий як темна тема, є в кожному сучасному смартфоні. Він не тільки мінімізує загальне світіння екрана, а й знижує наслідки від мерехтіння OLED-екранів. Непрямо захищають зір функції, покликані змінити звички спілкування зі смартфоном – цифровий баланс та використання голосових помічників.

Давайте очам відпочинок від будь-яких екранів. Подивіться навколо, прогуляйтеся, намагайтеся фокусувати погляд у далечінь. Під час роботи намагайтеся не дивитися довго в одну точку. Навіть погляди, що час від часу кидаються на колег або у вікно, — вже чимала допомога зору.

й допоможе позбавити людство багатьох хвороб.