Зір по праву вважається основним із способів пізнання навколишнього світу. Саме з його допомогою людина отримує до 80% інформації. При нормальному збігу обставин, нормальний рівень зору розвивається у дитини незабаром після народження і може зберегтися до старості, коли в силу вступають неотменімо вікові зміни. Але в сучасному світі у багатьох існують шкідливі звички, які псують наше зір.
У сучасних умовах життя наші очі відчувають постійну навантаження, пов'язане і з роботою, і з відпочинком. Під час читання, перегляду телевізора або інших дій, пов'язаних з напругою зору, сітківка ока пересихає, в результаті людина відчуває дискомфорт і перевтома очей, а зір погіршується..
1. Перегляд телевізора, робота за монітором, планшетом або смартфоном Під час роботи або відпочинку за блакитним екраном ми рідше моргаємо, що призводить до сухості очей, їх втоми і перенапруження, а в наслідку, до короткозорості, пов'язаної з деградацією очних м'язів.
2. Прогулянки при яскравому сонячному світлі, особливо взимку Занадто яскраве освітлення здатне викликати опік сітківки ока, тому для прогулянок сонячним днем слід носити сонцезахисні окуляри, які краще купувати в спеціалізованому магазині. Особливо небезпечний сонячне світло взимку в сніжну погоду. Також не забувайте захищати свої очі під час відвідування солярію.
3. Фаст-фуд Удивительно, но регулярное употребление неполезной еды, например, гамбургеров и пиццы, сладкие напитки портят наше зрение. Дело в том, что они не насыщают наш организм витаминами и необходимыми для нашего здоровья нутриентами, а насыщенные жиры и сахар ухудшают состояние наших сосудов, вследствие чего нарушается зрение.
4. Курение. Курение увеличивает риск катаракты и заболеваний сетчатки глаз, а также приводит к дегенерации зрительных мышц и оптического нерва. Кроме того, курение нарушает микроциркуляцию крови, что пагубно влияет на наше зрение.
Так що, як то кажуть, висновки робіть самі!