Як ви вважаєте, чи є яка-небудь взаємозв'язок між очима і цукром? 

Ми вважаємо, що є!

Цукор людському організму, безумовно, необхідний. Але не в тому вигляді і не в тій кількості, як вважає більшість наших бабусь, відвойовуючи право на чергову цукерку для дитини. 

На сьогодні адекватна добова норма цукру для дітей становить:

• від 1 року до 3 років - приблизно 40 г,

• в 3-7 років - не більше 50 г,

• в 7-10 років - 70 г,

• в 11-13 років - 85 г,

• в 14-17 років - 100 г.

При цьому мова йде не тільки про його рафінований варіант. Мало хто знає, але в яблуці міститься близько 15 г цукру. У кожному продукті харчування, від овочів до м'яса, є свій набір цукрів. І їх цілком достатньо для нормальної життєдіяльності людини.

Крім того, експерти ВООЗ пропонують знизити споживання цукру в 2 рази, оскільки в наш час значна його частина ховається в перероблених продуктах, таких як кетчуп, кола і т.д.

Чи варто говорити, до чого може призвести регулярне перевищення рекомендованої норми? При надмірному споживанні цукру в складі крові порушується співвідношення між фосфором і кальцієм. Більш того, як це не дивно, це може призвести до пониженнявмісту цукру в крові, в наслідок чого можливий розвиток цукрового діабету і виникнення ретинопатії - ураження сітківки очей.

Будьте уважнішими до себе і своїх діток, стежте за харчуванням!