У літньому віці багато людей стикаються з проблемою погіршення зору - макулодистрофію, при якій відбувається порушення кровопостачання, що призводить до ураження сітківки.
Згідно зі статистикою, до 75 років ймовірність появи макулодистрофії зростає до 30%. Щоб надовго зберегти хороший зір, лікарі радять не перенапружувати очі, не читати в темряві і знаходити час для гімнастики очей. Активний спосіб життя і відмова від шкідливих звичок також допоможуть зміцнити сітківку.
З дитинства нам кажуть, що морква і чорниця сприяють поліпшенню зору. І це так. Але недавно вчені з Уестмідского інституту медичних досліджень знайшли ще один продукт, який допоможе людям похилого віку зберегти зір.
Австралійські вчені протягом 15 років спостерігали за змінами зору майже трьох тисяч людей старше 50 років. Дослідники прийшли до висновку, що у тих, хто їв як мінімум один апельсин в день, ризик виникнення уражень сітківки був на 60% нижче.
Збереженню зору сприяли рослинні поліфеноли - флавоноїди, які володіють протизапальними властивостями. Великий вміст флавоноїдів можна зустріти в зеленому чаї, цитрусових, червоному вині та темному шоколаді.
Однак найкращий ефект був досягнутий при вживанні в їжу апельсинів, вважають дослідники.